Упражнения для спины и поясницы: укрепление и снятие боли легко
Спина и поясница – это та часть тела, которая зачастую страдает от постоянного сидения, неправильной осанки и интенсивных нагрузок. Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с болью или дискомфортом в этих областях. Хорошая новость в том, что можно и нужно заботиться о своей спине, чтобы избежать хронических проблем и улучшить общее самочувствие. …