Медитации и mindfulness: техники для внутреннего спокойствия и внимания
Все мы живём в мире, где ритм жизни кажется бешеным, а стресс и усталость — неотъемлемыми спутниками. В такой суете очень легко потерять контакт с собой и своими эмоциями, а ощущения внутреннего покоя становятся редкостью. Именно в такой момент многие начинают искать способы остановиться, немного перевести дыхание и посмотреть на жизнь другими глазами. Медитации и …