Укрепление костей у пожилых: лучшие практики для здоровья и долголетия
С возрастом наше тело начинает меняться, и одна из самых заметных проблем — ослабление костей. Для пожилых людей важно уделять особое внимание здоровью скелета, ведь от этого зависит качество жизни и возможность сохранять активность. Укрепление костей — не просто рекомендация врача, а настоящая необходимость, которая помогает избежать переломов, снизить риск остеопороза и сохранить мобильность. В …