Техники дыхания для релаксации и повышения энергии эффективно
Дыхание — это то, что мы делаем каждую секунду своей жизни, и тем не менее его сила часто остается недооценённой. Обычно мы не задумываемся о том, как дышим, пока не наступает момент стресса, усталости или тревоги. А ведь управление дыханием — один из самых простых и эффективных способов найти спокойствие, зарядиться энергией и улучшить общее …