Как победить тревогу перед важными событиями: эффективные методы
Каждый из нас в жизни сталкивался с ситуацией, когда перед важным событием вдруг накатывает тревога. Это могут быть экзамены, публичные выступления, собеседования, свадьбы или даже простая встреча с новыми людьми. Тревога перед такими моментами — это нормальная реакция организма, своего рода подготовка к возможным сложностям. Однако когда она становится слишком сильной, она мешает сосредоточиться, вызывать …