Вечерняя гимнастика для расслабления перед сном – простые упражнения
В современном ритме жизни вечер часто становится единственным временем, когда можно остановиться, переключиться и дать себе немного передышки. После насыщенного дня работы или учебы, множество дел и забот накапливаются, и наше тело вместе с головой нуждается в правильном отдыхе и релаксации. Вечерняя гимнастика — это простой, но очень эффективный способ помочь себе расслабиться, снять напряжение …