Когда лучше делать тренировку для похудения
Многие люди начинают заниматься спортом с целью похудения и улучшения физической формы. Однако мало кто задумывается о том, что время тренировки может существенно влиять на результаты. Исследования показывают, что оптимальное время для занятий спортом зависит от индивидуальных особенностей организма и целей тренировки. Некоторые эксперты утверждают, что утренняя тренировка на голодный желудок помогает активизировать обмен веществ…