Как похудеть и сделать стройные ляшки
Мечтаете о тонких и стройных ногах? Специально для вас мы подготовили список из 12 эффективных упражнений, которые помогут вам сделать ваши ноги идеальными. Присоединяйтесь к нашему тренировочному плану, выполнение которого всего несколько раз в неделю поможет укрепить и утончить мышцы ляшек. 1. Подъем на носки: станьте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно поднимите тело…