Как преодолеть плато при похудении: эффективные стратегии и советы
В процессе похудения может наступить такой момент, когда ваш вес перестает изменяться, несмотря на все усилия и соблюдение диеты. Это состояние называется плато, и оно может быть довольно разочаровывающим. Однако, не стоит отчаиваться — плато можно успешно преодолеть, используя определенные стратегии. Одна из таких стратегий — изменение режима тренировок. Вместо привычных упражнений, которые ваше тело…