Как создать дефицит калорий для похудения
Похудение — это вопрос, который волнует многих. Одним из самых эффективных способов снижения веса является создание дефицита калорий. В данной статье мы рассмотрим, как этот процесс происходит. Для начала необходимо понять, что дефицит калорий означает потребление меньшего количества калорий, чем тратится организмом. Избыточные калории, которые мы получаем из пищи, хранятся в организме в виде жира….