Техника дыхания для похудения
В поисках методов похудения и сжигания жира мы обычно обращаем внимание на диеты и физические упражнения. Однако, мало кто задумывается о роли дыхания в этом процессе. Оказывается, правильное дыхание может помочь ускорить метаболизм, улучшить расщепление жировых клеток и повысить эффективность спортивных тренировок. Одним из ключевых факторов правильного дыхания для похудения является активная работа диафрагмы. Диафрагма…